Training : elastic girl


 

Hello,

et oui, tout est possible ! Je suis de retour par ici, pour de bon, je l’espère ! A moi de faire figurer la reprise « permanente » du blog parmi mes bonnes résolutions 2017 ! On y croit oui !

Aujourd’hui, je vous retrouve en charmante compagnie pour vous proposer une séance spéciale « élastique » qui fait travailler tout le corps. C’est une séance très simple à réaliser, ne comportant qu’un seul équipement qui est l’élastique. D’ailleurs, voici où vous en procurer :ici . Le prix est vraiment abordable et l’élastique ne prend pas de place au rangement, un petit accessoire à avoir absolument 🙂 et qui permet de travailler d’une façon un peu différente.

À VOS ÉLASTIQUES !

 

La séance est basée sur 5 séries.

                                                                                                  25 répétitions

 

                   25 répétitions de la jambe droite                                        25 répétitions de la jambe gauche

1 minute de récupération

               25 répétitions pour la jambe droite                     25 répétitions pour la jambe gauche

 

1 minute de récupération

 

 

                                                                                     25 répétitions

                                                                                25 répétitions

J’espère que vous apprécierez cette séance autant qu’on a eu plaisir à la faire et à la photographier 🙂

 

 

 

 

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