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En lisant un commentaire ici, je me suis rendue compte qu’Audrey, bloggeuse expatriée au Canada et férue de course à pied (tiens, tiens) m’avait mentionnée dans un de ses articles. Apparemment, ça tourne un peu sur les réseaux sociaux en ce moment. L’idée ? Se décrire sportivement en quelques mots. J’ai un peu hésité, et puis finalement, j’ai décidé de me lancer. J’ai pris du plaisir à lire ce que d’autres filles avaient fait, et puis, au diable la timidité ! Voilà que je vais me dévoiler maintenant …

 

SPORT

 

Quelle(s) est (sont) ton (tes) activité(s) sportive(s) favorite(s)?
Ah ah ! Quelle question ! Pour ceux et celles qui en doutent encore, je pratique assidûment le saut en hauteur ! (joke), plus sérieusement, je COURS !!!! Mais j’aime également beaucoup le fitness, le vélo et depuis peu, le yoga/stretching.
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Combien de temps dure tes séances? Combien de fois fais-tu du sport par semaine?
Alors, ça dépend vraiment:
– si c’est une séance avec le club d’athlétisme dans lequel je suis licenciée, c’est au moins 30′ d’échauffement et 30′ de travail + la récupération et les étirements donc au moins 1h30
– lorsque je cours toute seule pour un footing, c’est minimum 45′
– quand je fais du vélo, j’essaie de rouler au moins 1h15
– le yoga / stretching dure 40′.
 
Comment se déroule ta semaine sportive? 
C’est autant fixe qu’un peu aléatoire selon mes envies.
Lundi : REPOS
Mardi / Jeudi / Dimanche : athlétisme avec le club
Mercredi / Vendredi / Samedi : selon mes envies, la plupart du temps, footing et/ou vélo et/ou yoga.
Mais ce qui est sûr, c’est que je fais quelque chose dans tous les cas.
 
Où fais-tu ton sport? 
En extérieur principalement pour les sorties running (forêt, piste, ville, jardin public…)
Depuis novembre, je ne suis plus inscrite dans une salle de fitness, donc je pratique chez moi dans ma petite salle de sport privée 🙂
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Objectif(s) sportif(s) du moment?

  • Gagner en vélocité (dixit mon coach)
  • Passer sous la barre des 45′ au 10.000
  • Essayer de me qualifier pour les championnats de France de Cross le 6 mars prochain (si je ne suis pas décédée à l’arrivée dimanche aux Inter…)

 

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Un accessoire fétiche/préféré pour le sport?
Sans hésitation, les baskets !!! C’est une addiction, j’adore ça !
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Ta tenue de sport préférée?
L’hiver, je dois me couvrir, j’aime avoir chaud donc c’est la totale : collant long, brassière, haut à longues manches, veste chaude.
L’été par contre, j’adore porter des shorts (on bronze en même temps) avec une brassière (s’il fait vraiment chaud) ou un débardeur confortable.
 
Quels sont tes exercices préférés et ceux que tu détestes ?
J’adore faire du fractionné court genre des 200m sur piste. Par contre, je suis beaucoup plus en difficulté lorsque je change de sol (sable, herbe, boue…)
En yoga, la position du « chien tête en bas » me donne du fil à retordre et mes mollets ne semblent pas apprécier ! Par amitié, je vous épargne la photo de moi dans cette position 😉
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ASSIETTE

Suis-tu un régime alimentaire particulier?
Non. Je fais de mon mieux pour manger équilibré en essayant de cuisiner le plus possible des produits frais et en limitant le sucre. Par contre, j’accorde une vraie importance à l’alimentation en général et je réfléchis vraiment aux bienfaits que les aliments vont avoir sur mon corps. Je me suis d’ailleurs lancée en tant que coach alimentaire depuis peu.
Fruits préférés? Détestés?
 Je ne pense pas être difficile en fruits, j’aime tout ! Par contre, je trouve certains fruits exotiques comme le fruit du dragon sans grand intérêt.
Légumes préférés? Détestés? 
Là encore, je mange de tout quasiment SAUF LES BETTERAVES ROUGES 🙁
Recettes “Healthy” préférés?
Ah, j’en ai plein. Je dirai que c’est forcément une recette sucrée. J’avoue beaucoup aimer le cake à la banane avec ma petite touche fêve de tonka.
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“Cheat meal”? Ton péché mignon?
Je dois avouer que j’adore la raclette ! Quand j’en mange, je mise tout sur le jambon et les crudités et j’essaie de ne pas abuser du fromage mais c’est difficile.
Pour ce qui est sucré, j’aime tout mais j’avoue qu’une bonne grosse gaufre me donne souvent envie.
Snack avant sport ? Après sport?
Selon ma sensation de faim mais généralement, je mange une barre de céréales que je fais moi-même et dont la recette est sur le blog 🙂

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MOTIVATION / INSPIRATION

 
Si il y a eu un, quel a été ton déclic?
Le concours pour devenir prof des écoles et la fameuse épreuve du 1500 mètres.
 
As-tu perdu / gagner du poids depuis que tu pratique du sport ?
J’en ai perdu, environ 5-6 kilos. Certains diront qu’avant, j’étais un peu bouboule, ouf, c’est une époque révolue ! 😉
 
Sur la toile, quel coach ou icône du sport conseillerais-tu aux autres de suivre? Pourquoi?
Pour les filles qui pratiquent la course à pieds, Anne est LA référence je trouve, hyper présente sur les réseaux sociaux et elle propose des concours avec plein de marques différentes.
J’ai récemment découvert le blog Megalowfood pour tout ce qui est cuisine bio, vegan, saine et j’aime vraiment beaucoup. La qualité des photos est superbe tout comme celui de Healthy Juliette.
Ta citation motivation ?
« Quand on veut, on peut ». Je pense que c’est celle que j’ai le plus entendu dans ma jeunesse par mon papa et elle est bien gravée dans ma tête et me sert au quotidien.
 
Comment réussis-tu à te motiver quand ce n’est pas ton jour de motivation?
Je pense à ce que je vais ressentir si je n’y vais pas : frustration, culpabilité, insatisfaction… et en général, j’arrive à me mettre un coup de pied aux fesses de cette façon.
 
Suis-tu une organisation particulière? 
Les séances au club sont fixes, ça aide ! Donc c’est inscrit dans mon emploi du temps au même titre que d’aller bosser. Ensuite, j’organise mon temps et un peu ma vie pour pouvoir faire du sport. Du coup, j’essaie d’avoir toujours des affaires dans un sac et une paire de baskets, tous les moments sont bons à prendre pour une footing.
 
Un conseil pour celles et ceux qui veulent se mettre au sport?
Un conseil, c’est bien trop peu. J’aurai plein de conseils à donner ! Soyez rigoureux et fixez-vous des objectifs réalisables. Je ne suis pas meilleure qu’une autre, ce que je fais est donné à tout le monde avec de la motivation. Mon conseil girly serait quand même de vous faire plaisir avec une belle tenue que vous adorez, quitte à y mettre un peu le prix au départ et dans laquelle vous vous sentez bien ! Vous aurez envie de la porter tout le temps !
 

J’espère que ces questions vous auront permis de me découvrir davantage 🙂

 

Elles l’ont fait aussi : Audrey de Dreylicisous

Laetitia de Onlagworld

Malvina de Fit Malvi

Elles le feront peut-être : ma copine modeuse british Fanny de Madame Virgule

la super maman runneuse / testeuse Mama Funki

l’incroyable Healthy Juliette


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5 commentaires sur “* TAG * Happy & en Forme

  • Dreyliciouss

    En voilà de beaux objectifs sportifs !
    On se ressemble beaucoup coté fractionné court et difficultés des qu’on sort du bitume ^^
    Chien tête en bas je pense que toutes les débutantes en chie lol j’avais du mal aussi !
    Oh j’apprends que tu t’es lancé en tant que coach alimentaire. Ca veut dire quoi?
    Les fèves tonka c’est pas trop difficile a trouver?
    J’ai aussi découvert le blog Megalowfood tout récemment et c’est une mine d’or !
    On a la même citation 😉
    Ah ah la culpabilité marche énormément aussi chez moi…
    Merci d’avoir joué le jeu c’est top d’en apprendre plus sur toi ^^
    Je ne commente que trop rarement ton blog mais je le suis attentivement sois en sure !

    • Justine Auteur du billet

      Merci de m’avoir « taguée » et merci de me lire ! Je te suis toujours sur instagram et j’ai compris ton changement de vie depuis peu à force de voir des photos de neige partout ! lol. En tous cas, je suis admirative, c’est bien courageux de ta part ! Internet c’est quand même super pour faire de belles rencontres ! A très vite alors 😉

  • Laëtitia (OnlagGirl)

    La raclette… J’ai eu une envie pendant 3 secondes après j’ai senti le ventillo sur ma joue qui m’a fait rappelé qu’il fait bien trop chaud par chez moi pour en faire une.
    Gaufres aussi ça me parle. Miaaaaam
    Je découvre ton blog (vive instagram et merci pour ton abonnement) et je compte le suivre un peu. Bon weekend!