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Hello ! Aujourd’hui, je vous propose de vous faire partager une séance de HIIT « maison » que j’ai pu réaliser avec ma super copine Déborah. Alors déjà, le HIIT c’est quoi […]

Training : une séance de ...


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…y’a rien à faire du tout ! … Euh, comment ça ?    Hello tout le monde ! Comme vous le savez (peut-être), je suis actuellement en vacances ! Et […]

Vacances, j’oublie tout …



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Hello, il y a quelques mois, David, un jeune belge enthousiaste et dynamique me contactait pour me présenter, avec une certaine fierté le fruit de plusieurs mois de travail, c’est […]

FORMYFIT : my trainer anywhere ...


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Hello, Vital food, un magazine que j’adore et que je suis heureuse de partager avec vous et peut être même de le faire découvrir à certain(e)s. Pourquoi je l’aime tant […]

AVIS : Vital food mag



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Hello, Voilà l’épisode 1 de « Courir pour les Nuls » (ça en fera sourire plus d’uns/unes 😉 ). Un concept que j’ai envie de développer… Je vous explique : je prends […]

Courir « pour les nuls » – ...


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Hello, C’est l’heure du goûter ! Ingrédients 40g de farine de riz 40g de farine de châtaigne 80g de maïzena 1 cc de levure Pincée de sel 1 oeuf 80g […]

Recette # 22 : muffin ...



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Hello, A la réflexion, il faudrait vraiment que je crée une rubrique spéciale « PETIT DEJEUNER » sur ce blog ! Mais, on dit bien que c’est le repas le plus important […]

Recette #21 : pancakes coco/banane


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Hello Qui n’a jamais dit : « non, je ne vais pas courir, il y a trop de vent ! » (ça marche aussi avec : il pleut ou il fait nuit […]

Courir sur tapis : avantages ...




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Hello,   Comme vous le savez (ou pas), je suis un peu blessée en ce moment et donc je fais une petite pause course à pied (de quelques jours hein […]

A bicyclette !