Hello,   Sportif ou non, nous avons tous déjà été confrontés à ce gros fléau qu’est le GRIGNOTAGE ! Aujourd’hui, je vous livre mes 5 astuces faciles à mettre en place et […]

Mes 5 astuces anti-grignotage


Hello, J’espère que vous allez bien !? Ce soir, j’ai décidé d’écrire un article pour vous présenter plus en détails ce qu’est le « Newtribook ». Peut être que si vous me […]

L’aventure Newtribook



Hello ici, Comme vous le savez sûrement (ou pas*), je suis très active pour promouvoir mes ebooks téléchargeables (d’ailleurs, si vous ne l’avez pas encore fait, voici le lien : […]

Mes barres raw & vegan


Hello, oui, oui, vous avez bien lu ! Et non non, je ne suis pas tombée sur la tête !!! « Ju, comment tu peux lire ET courir en même temps ? […]

Je lis en courant !



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Hello ! comme vous le savez probablement tous maintenant, dimanche, j’ai eu cette chance incroyable de courir un semi-marathon en Californie !!! Oui, oui, j’ai bien écrit un semi-marathon et […]

Je cours un semi marathon ...


Hello tout le monde,   ça fait longtemps par ici mais je reviens avec un article qui j’espère, pourra aider plus d’un sportif. Ca a commencé fin novembre. Lors d’un […]

TOUT, TOUT, TOUT, JE VOUS ...



Hello tout le monde ! Lorsque l’on fait du sport, bien souvent – on essaie –  aussi d’accorder une attention particulière à ce que l’on mange. Que ce soit pour performer, […]

Dans le placard du sportif


Hello, Une fois n’est pas coutume, aujourd’hui je vous parle d’une boisson de l’effort isotonique que j’ai eu la chance de tester il y a quelques mois. Je dois avouer […]

Hydrenergy4 : la boisson isotonique ...



Hello, Très heureuse de prendre ‘enfin’ un peu de temps pour cuisiner, essayer et partager tout ça ici ! Aujourd’hui, c’est une recette spéciale « coureur » que je vous propose (bien […]

Recette #23 : runner’s muffins


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  Hello, et oui, tout est possible ! Je suis de retour par ici, pour de bon, je l’espère ! A moi de faire figurer la reprise « permanente » du blog […]

Training : elastic girl